日頃、プロテインを大量に摂取している人もいるのではないでしょうか？ もしかしたら、腎臓が悲鳴をあげているかも！ 腎機能が低下してしまうと、プロテインの吸収効率も下がってしまいます。 今回は、プロテインの吸収率をあげるために、腎機能を改善する方…

男性だけでなく女性にとっても大切なホルモンである「テストステロン」 現代ではストレス、運動不足によって減少傾向にあります。 そこで今回は、テストステロンを増加させる食べ物を5つ解説していきたいと思います！ テストステロンが増える食べ物5選 1.ア…

これを読んでいる人は、おそらくコーヒーの健康効果をある程度知っており、さらなる知識を得ようとしている人だと思います。 そこで今回は、知っている人も知らない人もコーヒーがいかに素晴らしい飲み物か認識していただけるよう科学的根拠をもとに解説して…

炭酸水を飲むと痩せられる！って正直胡散臭いですよね！ 私はウィルキンソンを高校生から常飲しています(笑) まぁ、痩せたかどうかはわかりませんが！ そこで、今回は炭酸水がダイエットに効果があるかを解説していきたいと思います！ 結論 解説 炭酸水の健…

最近、1日2Lの水を飲む健康法が流行っていますよね。 実はその健康法が間違っているかもしれません！ そして、間違った摂取を繰り返していると最悪の場合、心不全になってしまいます。 そこで今回は、水の取り方から排出方法まで人体と水の正しい知識を得て…

普段食べているものが体を不調にする原因だと考えたことはありますか？ 私は考えたことがありませんでした。 しかし、人間の健康状態を左右するのは栄養の補給源である「食事」です。 そこで今回は、食べるだけで体を毒まみれにする恐ろしい食べ物について解…

今や西洋でも腸活食品として注目を浴びている「味噌」ですが、 現代の日本人の多くはどれほど凄いのか気づいていないと思います。 そこで今回は、「味噌」の健康効果について詳しく解説していきます！ 味噌の製造 栄養価が高い 免疫力向上 消化吸収を助けて…

今年は特に暑くて体調が優れない方が多いのではないでしょうか？ そこで、今回は夏バテを防止できるスーパードリンクを紹介します! 結論 要約 解説 結論 R-1ドリンクが夏バテに効果がある！ 要約 2019年にタクシードライバーを対象とした調査によると、 「ブ…